Стейк из тунца с вешенкой и жареный Бок Чой
Продукты
- стейк из тунца
- маринад*
- грибы вешенки
- свежий имбирь
- лук шалот
- бок чой
- кунжутное масла
- соль, перец по вкусу
Приготовление: менее 30 минут
Приготовление
- * Приготовить маринад, смешав 2 столовые ложки соевого соуса Тамара (или другой соевый соус низким содержанием натрия), 2 ст.л. бальзамического уксуса, чайную ложку меда, красного переца по вкусу и 2 чайные ложки уксуса из рисового вина.
- Стейк поместить в герметичный пакет, залить маринадом и дать настояться некоторое время.
- Разделить бок чой пополам и обжарить по нескольку минут с каждой стороны на гриле.
- Мелко нашинковать лук-шалот и имбирь.
- Лук и ибмирь обжарить на сковороде до золотистого цвета.
- К луку и имбирю добавить стейк из тунца вместе с маринадом. Обжарить по минуте с каждой стороны на сильном огне, затем убавить огонь до среднего и тушить тунец еще 1-3 минуты с каждой стороны. Время тушения зависит от степени прожарки.
- Грибы вешенки порезать крупной соломкой и добавить к стейку за минуту до готовности.
- Подавать стейк следует сразу же, вместе с бок чой.
Источник: cheaptastesgood.com
3929 просмотров.